在如今的时代，随着我们生活水平的快速上升，平常的食品的也在日益丰盛，大家在品尝美酒佳肴的同时，不得不注意到一个事实，痛风近些年的病发率也在大幅度增高。现在，人们只有提前发现痛风症状，才能做到早发现早治疗。

　　在生活中，要做好适当的身体锻炼，提高自身的抵抗能力。注意休息，避免过度的劳累，要注意劳逸结合。如今有些患者还使用，通风清茶来治疗痛风，因素使用方便，而且见效快健康无副作用，因此得到许多患者的青睐。

 

　　早起喝一大杯热水或者热姜汤，能降低血粘稠、清理肠胃垃圾、驱寒。痛风患者每天要大量喝热水，特别是早期喝水能促进尿酸排出，保持喝水量在2000ml至3000ml之间。一定不要喝饮料，因为饮料中含有较多的果糖，果糖代谢生成尿酸，容易引起痛风发作。

 

　　控制摄入含嘌呤的食品。患者以肥胖者居多，因此必须控制饮食，降低体重。适当限制蛋白质的摄入，以减轻肾脏排泄蛋白质代谢产物的负担。本病系嘌呤代谢紊乱所致，故每个患者应熟知各种食物中所含嘌呤的多少。

 

　　大家在平常也需要培养良好的习惯，并且早餐以粥类（小米，薏米粥等）为主，为了补充蛋白质，每日早餐能选择吃一个鸡蛋，不吃早餐容易造成血尿酸增高，是以容易造成胆结石、糖尿病等疾病。