大家都清楚，强直性脊柱炎如今已然严重危害到我们的身体健康，越来越多的人承受着强直性脊椎炎的病痛摧残，如今社会的快速进步强直性脊柱炎在年轻的群体里十分多，针对上班族久坐族工作人群如何预防强直性脊柱炎？

　　在恢复期是要注意功能煅炼如：单杠、后倒走路，下蹲，弯腰，做些力所能及的煅炼，但要注意分寸，适可合止，不要过度，特别是单杠。强直性脊柱炎患者性生活要节制，在活动期不要有性生活，控制病情后可适当增加次数。

 

　　强直性脊柱炎病程缓慢，洗的强直性脊柱炎病人在医治疗程中产生烦躁情绪，对保持长时间医治缺乏充足的思想准备，情绪变得十分悲观，失去信心放弃治疗，是很危险的。一定要克服急躁情绪，治疗及时恰当，树立起战胜疾病的信心。

 

　　注意保持生理姿势，防止发生脊柱畸形和僵直。在休息时要保持适当的体位，应睡硬板床，取仰卧位，不垫枕头；在站立或坐位时，应尽量挺胸收腹；写字时桌子要高一些，椅子要矮一些。凡能引起持续性疼痛的体力活动应该避免。

 

　　因疼痛长时间病卧床上,不能起来的患者，因引发除浑身病症严重、痛楚显眼以外，均应尽量运动各关节，保持作扩胸、深呼吸、脊柱及下肢运动等部分和浑身性的功用锻练，以防止和减轻关节粘连、僵直和肌肉萎缩。